Uwaga. Ta publikacja nie jest sponsorowana przez żadnego z producentów masażerów. Jeśli kupisz dowolne urządzenie umieszczone w tym tekście posługując się moim linkiem, mogę za to otrzymać niewielkie wynagrodzenie – napisanie i aktualizowanie tego tekstu zajmuje mi bardzo dużo czasu – ale nie wpływa to w żadnym stopniu na mój obiektywizm. Miłego czytania!
Przyszedł czas na temat, który chodził za mną od bardzo dawna. Pistolet do masażu – inaczej masażer ręczny, to urządzenie, które w ostatnich latach zyskało bardzo dużą popularność. Sam używałem takiego jeszcze długo zanim ktokolwiek zdecydował się zacząć sprzedawać je na polskim rynku (pierwszy masażer ściągnąłem z ze stanów w 2017 roku!), a teraz postanowiłem napisać poradnik, który pomoże Ci wybrać odpowiednie urządzenie.
Tekst będzie bardzo długi, więc jeśli nie masz cierpliwości, możesz po prostu przejść do małego rankingu który jest podsumowaniem mojego wywodu. Jeśli jednak planujesz zakup tego typu urządzenia, gorąco zachęcam do wzięcia kubka kawy, herbaty lub zimnej lemoniady i przebrnięcia przez tekst którego napisanie zajęło mi dużo czasu, a Tobie pomoże podjąć lepszą decyzję.
Jeśli nie masz czasu na czytanie, możesz od razu przejść do mojego rankingu pistoletów do masażu kilkając tutaj, lub skorzystaj ze spisu treści aby dowiedzieć się więcej w konkretnym temacie!
Spis treści
- Co to jest pistolet do masażu
- Czy masażery ręczne działają
- Moje doświadczenie z masażerami
- Na co zwracać uwagę
- Silnik
- Bateria
- Elektronika sterująca
- Wymienne końcówki
- Waga
- Mój osobisty ranking
- Podsumowanie
- Bibliografia
Co to jest i po co używać pistoletu do masażu
Sama nazwa pistolet do masażu wzięła się od kształtu pierwszych urządzeń. Klasyczny masażer ręczny składa się z rączki, która bardzo często jest także baterią (a właściwie akumulatorem) i główki która po włączeniu wykonuje ruchy posuwiste. Do główki montowane są różne wymienne końcówki, które mają służyć do masażu konkretnych partii mięśniowych. Używa się ich głównie do zmniejszania dolegliwości bólowych oraz przyspieszania regeneracji. Ale…
Czy masażery ręczne naprawdę działają? Co mówi nauka?
Tak, działają. Większość badań przeprowadzonych na dużych grupach pacjentów jest dostępna w internecie – przeanalizowałem między innymi:
The Effect Of Percussive Therapy On Musculoskeletal Performance And Experiences Of Pain: A Systematic Literature Review,
“The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance” oraz
“The use of percussion in therapy: a content analysis of the literature”.
Wszystkie linki do badań naukowych znajdziesz na dole, w bibliografii tekstu.
Na szczęście ja już je przeanalizowałem, więc Ty już nie musisz. Co wynika z powyższych tekstów? To, że używanie pistoletu do masażu (co, przy okazji, nazywane jest naukowo terapią perkusyjną):
- redukuje ból mięśni różnego pochodzenia
- wpływa pozytywnie na siłę i kondycję mięśni
- zwiększa siłę eksplozywną (tą której używamy gdy szybko wstajemy z krzesła lub chcemy kogoś uderzyć)
- zwiększa gibkość
- oraz przyspiesza regenerację, szczególnie u osób atywnych
Trzeba nadmienić, że najnowsze z tych badań opublikowano bardzo niedawno, pod koniec 2023 roku, więc jak na badanie naukowe jest ono wyjątkowo świeże.
Co najważniejsze, nie udało mi się znaleźć badań które wskazywałyby na jakąkolwiek szkodliwość pistoletów do masażu (o ile są prawidłowo używane – o tym potem), a jest to wątpliwość którą miałem na początku mojej przygody z tym urządzeniem. Po tylu latach popularności tych urządzeń, jestem pewny, że pojawiłyby się jakieś publikacje dotyczące potencjalnych skutków ubocznych.
Moje doświadczenie z masażerami
Jako sportowiec-amator mam trochę wspólnego ze sprzętem służącym do regeneracji. Pierwszy masażer kupiłem w 2017 roku, importując je z USA. Nie mogę doszukać się kwoty, ale była dość znacząca, a sam masażer naprawdę toporny. Wtedy było to coś zupełnie nowego, ale minęła tylko chwila zanim zaroiło się od lepszej lub gorszej jakości propozycji na naszym rynku.
O ile urządzenie którego używałem 8 lat temu było drogie, to dzisiaj można znaleźć masażer już w prawie każdej cenie (od nawet kilkudziesięciu złotych! do kilku tysięcy). Jeśli podczas zakupu kierujesz się tylko ceną, to niestety zawiodę Cię – nie polecę tutaj raczej nic z dolnej półki – mam za dużo doświadczenia zarówno swojego jak i znajomych. Najtańsze masażery to pieniądze wyrzucone w błoto. Przynajmniej według mnie. Nie zrozum mnie źle, one działają – po prostu zwykle nie dłużej niż kilka miesięcy.
Konkrety, czyli na co zwracać uwagę podczas zakupu.
Przechodzimy do najważniejszej – ale także najdłuższej części tekstu. Będę tutaj po kolei opisywał kolejne elementy masażera wraz z informacjami na co zwrócić uwagę. Jeśli nie chcesz czytać wszystkiego, po każdym punkcie będzie krótkie podsumowanie które naświetli Ci sytuację.
Silnik masażera
Jeśli chodzi o silnik, to jest to w pewnym sensie serce masażera. Uważam, że to najważniejsza jego część, bo odpowiada za siłę masażu, maksymalną prędkość działania oraz przede wszystkim jego wytrzymałość. Jak możesz sprawdzić, czy silnik będzie “dobry”?
Przede wszystkim nie sugeruj się wartościami “mocy w W” podawanymi przez producentów na stronach internetowych. Znajdziesz tam liczby takie jak “90W”, “100W” lub nawet “200W”. Dla kogoś kto nie jest specjalistą od fizyki może się to wydawać prawdopodobne, ale jest to po prostu nieprawda. Skąd wiem? Właśnie z lekcji fizyki.
To prosta kalkulacja. Weźmy za przykład klasyczną baterię używaną w masażerach: 16V, 2,2 Ah (2200 mAh).
16V * 2,2Ah = 35,2 Wh.
Wh to tzw. watogodzina, czyli tyle godzin może pracować urządzenie o mocy jednego W.
W takim razie przeliczmy.
Dla 90W: 35,2 / 90 = 0,39h = 23 minuty pracy na jednym ładowaniu
Dla 100W: 35,2 / 100 = 0,35h = 21 minut pracy na jednym ładowaniu
Dla 200W: 35,2 / 200 = 0,17h = 10 minut pracy na jednym ładowaniu
A teraz sprawdź jaki czas pracy deklarują Ci sami producenci dla swojego urządzenia. Rozumiesz już?
Ja też byłem zdziwiony, ale w pewnym sensie jestem w stanie zrozumieć producentów. Nieświadomi kupujący patrzyli po prostu na moc urządzenia, nie myśląc o tym że ktoś może chcieć ich oszukać – albo też sam sprzedawca jest nieświadomy, więc wybierali urządzenie które zadeklarowało najwyższą wartość, a to przerodziło się w walkę “na liczby”. Nawet jeśli wymyślone.
No dobrze, ale w takim razie na co patrzeć i komu wierzyć?
Dla przeciętnego użytkownika moc wcale nie jest najważniejsza. Jeśli nie ważysz 120 kg i nie chodzisz codziennie na siłownię, to nawet gdybyś chciał ciężko by Ci było zatrzymać masażer. A pamiętaj, że to urządzenie nie do tego służy. Jeśli za bardzo “przyłożysz się” do masażu nie polepszysz efektów a możesz zrobić sobie krzywdę.
Najważniejszy jest typ budowy silnika. Wyróżniamy dwa podstawowe typy używane w masażerach: silniki szczotkowe i bezszczotkowe. Na temat różnic konstrukcyjnych nie będę się wypowiadał, natomiast wystarczy że uwierzysz mi, że silniki bezszczotkowe są dużo lepsze, bardziej wytrzymałe i droższe w budowie. Pierwszą rzeczą na jaką należy zwrócić uwagę jest to, czy producent podaje ten szczegół w swojej specyfikacji. Jeśli go tam nie ma, silnik jest prawdopodobnie szczotkowy.
Drugą rzeczą jest rozmiar samego masażera. Podczas przeglądu rynku zwróciłem uwagę na popularność tzw. mini masażerów. Nie jestem ich fanem z prostego powodu – jeśli urządzenie jest mniejsze, musi być w nim mniejszy silnik, co niestety oznacza że prawdopodobnie szybko się on rozpadnie lub będzie brakowało mu mocy. Jeśli zależy Ci na dobrym silniku, szukaj urządzeń w standardowym rozmiarze (z wyjątkiem ludzi np. bardzo chorych którzy nie mogą utrzymać w ręce dużego masażera).
Podsumowanie: silnik
- Nie sugeruj się mocą silnika w Watach. W większości są to wartości wymyślone i nierealne.
- Szukaj silników bezszczotkowych.
- Szukaj urządzeń w standardowym rozmiarze.
Bateria/akumulator
Każdy masażer posiada akumulator, potocznie zwany baterią. Jest to według mnie drugi najważniejszy komponent na który trzeba zwrócić uwagę. Jak upewnić się, że wybieramy urządzenie z dobrą baterią?
Standardowo w masażerach akumulator ma trzy cechy:
- napięcie wyrażane w V. Zwykle to 12,16 lub 24V.
- pojemność wyrażoną w mAh. Zwykle od 1800 do 2600 mAh (tutaj jest to jeszcze trochę bardziej skomplikowane – osoby znające się na bateriach wiedzą o czym mówię, wyjaśnię też to poniżej) – ale można uznać że im więcej tym lepiej
- wyciągalna/montowana na stałe
- typ baterii (standardowo li-ion, litowo jonowa)
V to napięcie, na którym działa bateria. W dużym skrócie można powiedzieć, że im więcej tym lepiej, bo wyższe napięcie zwykle sugeruje mocniejszy silnik.
mAh to miliamperogodzina, czyli miara pojemności ogniw baterii. Im większa liczba, tym pojemniejsza bateria.
Oprócz tego, według równania V (napięcie) x Ah (amperogidzna) = Wh, im większe napięcie tym dłuższy czas pracy urządzenia na baterii.
Oznacza to, że aby porównać do siebie dwie baterie, wystarczy przemnożyć ich napięcie przez pojemność wyrażoną w Ah.
Realnie rzecz biorąc czasy użytkowania przez producentów nie są do końca wiarygodne, więc najprostsza zasada brzmi: 24V, i powyżej 2000 mAh.
Osobną sprawą jest możliwość wyciągnięcia baterii z urządzenia. Ma to sporo plusów, przede wszystkim możliwość wymiany baterii kiedy się zepsuje lub straci pojemność (a jakakolwiek by nie była, baterie tracą swoje właściwości z czasem). Oprócz tego, jeśli bateria zepsuje się w urządzeniu gdzie nie da się jej prosto wymienić, jest ono już właściwie do wyrzucenia.
Szczegóły dla bardziej zainteresowanych – nie musisz tego czytać 🙂
Zależnie od producenta masażera akumulatory składają się zwykle ze standardowych ogniw 3,7V o oznaczeniu 18650. Ogniwa te mają różną pojemność – od 1000 do nawet 5000 mAh. Jeśli producent określa, że bateria ma 2500 mAh i 16V, to oznacza, że w akumulatorze znajdują się 4 lub 5 ogniw. Jeśli bateria ma 2500 mAh i 24V, to takich ogniw jest 6 lub 7.
Stąd ocenianie po samych mAh nie ma sensu. Naturalnie są producenci którzy używają innych ogniw, ale jest to rzadkość, bo “18650tki” są dobre, sprawdzone i bezpieczne.
Podsumowanie: bateria
- Szukaj baterii 24V, najlepiej powyżej 2200 mAh
- Polecam urządzenia z wyciąganą baterią
Elektronika sterująca
Silnik i bateria to jedno, ale jak można je wykorzystać – to drugie. Tutaj z pomocą przychodzi tzw. elektronika sterująca, czyli przyciski i wyświetlacze które pozwalają nam na używanie masażera tak jak chcemy. W cechach elektroniki sterującej wyróżniamy:
Maksymalną i minimalną ilość obrotów na minutę
Jeśli chodzi o maksymalną i minimalną ilość obrotów na minutę to standardowy zakres wynosi 1800 – 3200 obrotów. Nie jest to szczególnie ważne, bo z doświadczenia powiem że wszystko powyżej 2800 obrotów jest po prostu ciężkie do zniesienia. Osobiście, jeśli ta liczba to co najmniej 2800 nie zwróciłbym na to dużej uwagi – choć wiadomo, im więcej tym lepiej.
Ilość trybów prędkości
Tryby prędkości to po prostu możliwość dostosowania prędkości działania masażera. Standardowo w pierwszych pistoletach do masażu trybów prędkości było od 4 do 6, obecnie standardem jest 8-30. Osobiście tak jak w przypadku maksymalnych obrotów uważam, że im więcej tym lepiej (choć bez przesady, widziałem już urządzenia oferujące 100 trybów prędkości – użytkowanie tego musiałoby być męczące).
Ilość w którą polecam celować to 20+ trybów, bo faktycznie zwiększa to użyteczność urządzenia, szczególnie kiedy trochę już go poużywasz. Nie oznacza to, że dyskwalifikuję urządzenia które mają ich mniej, po prostu jest to dość istotny według mnie parametr.
Tryby działania
Niektóre urządzenia dostępne na rynku wyróżniają się dodatkowymi trybami działania. Jest to dość ciekawy temat, i jeśli uważasz że mogą być dla Ciebie przydatne to możesz wziąć to pod uwagę. Ja przy wybieraniu dobrych urządzeń na pewno trochę sugerowałem się dostępnością takich trybów, bo oznaczają one, że nie jest to tylko kolejny masażer z chińskiej formy, ale coś zaprojektowane od nowa.
Dodatkowe elementy elektroniczne
Niektórych funkcjonalności nie da się zrobić bez instalowania dodatkowego elementu elektronicznego. Zazwyczaj jest to np. wskaźnik nacisku na mięsień, dodatkowe efekty dźwiękowe lub wibracyjne kiedy używamy masażera w niewłaściwy sposób. Czy to ważne?
Z pewnością przydają się one szczególnie jeśli chcesz nauczyć się poprawnie używać masażera i wykorzystać jego możliwości w 100%.
Aplikacja mobilna i bluetooth
Tutaj zdania są podzielone, ale aby być obiektywnym musiałem umieścić tą kategorię. Niektóre masażery mają możliwość połączenia się z telefonem, dzięki czemu macie dostęp do funkcji takich jak płynna zmiana prędkości. Osobiście nie jestem fanem tej funkcji, bo wymaga ode mnie używania dwóch urządzeń jednocześnie – masażera i telefonu, ale na przykład mój przyjaciel to uwielbia. Z pewnością jeśli jesteście zawodowym fizjoterapeutą, dostęp do takiej aplikacji może Wam pomóc.
Podsumowanie: elektronika
Zwracaj uwagę na jak najszerszy zakres prędkości, jak największą ilość trybów oraz dodatkowe tryby działania i elementy elektroniczne ułatwiające poprawny masaż.
Wymienne końcówki masujące
Każdy masażer który dostępny na rynku jest obecnie wyposażony w końcówki masujące. Ich ilość i jakość bardzo się różni w zależności od producenta, ale jest to temat porównywalnie ważny jak dobór opon w samochodzie – w końcu to właśnie końcówka styka się bezpośrednio z Twoim ciałem.
Standardowe końcówki wykonane są z plastiku, oprócz tego możesz znaleźć wersje gumowe oraz metalowe. Każda z nich ma swoje zastosowanie, ale najważniejsze to wiedzieć jak ich używać.
Podstawą każdego zestawu (z wyjątkami) jest tzw. kulka. Jest to zwykle końcówka plastikowa obita czymś w rodzaju zamszu. Kulki nie różnią się za bardzo od siebie i są najbardziej uniwersalne, są szczególnie dobre na początek przygody z pistoletami.
Ja używam kulki przez połowę czasu – szczególnie kiedy po prostu chcę trochę odreagować czy się odprężyć. W wielu sytuacjach nie jest ona jednak najlepszą opcją.
Sprawa końcówkowa jest dość skomplikowana. Jeśli nie wiesz której jak i do czego używać, to nawet jeśli będzie ich dużo, to po prostu będą leżeć i się kurzyć. W wielu przypadkach w internecie znajdziesz instrukcje pokazujące jak używać konkretnych końcówek, ale to raczej wyjątek niż reguła. Szukaj firm, które to robią.
Podsumowanie: końcówki
Zasada brzmi tutaj: im więcej tym lepiej. Szukaj masażera z dużą ilością końcówek oraz instrukcją jak ich używać.
Waga
Waga masażera to temat na tyle ważny, że zasłużył na swój krótki akapit. Producenci prześcigają się w projektowaniu jak najlżejszych urządzeń, ale według mnie to trochę droga do nikąd. No bo skąd bierze się waga masażera?
Przede wszystkim z podzespołów, w tym silnika i baterii. Można zrobić “mini masażer”, ale co z tego jeśli bateria i silnik także będą mini?
Jeśli nie masz 80 lat i jesteś w stanie podnieść karton mleka, to standardowa waga pistoletu do masażu (około 1kg) nie sprawi Ci kłopotu, szczególnie że nie używa się go dłużej niż 10 minut naraz.
Inna sprawa jeśli szukasz czegoś dla naprawde starszej, schorowanej osoby, dla której mniej ważna będzie moc czy solidność wykonania, a bardziej wygoda użytkowania. W tym wypadku zwróć na wagę, która będzie podana przy każdym urządzeniu z mojej listy.
Podsumowanie: waga
Jeśli nie jesteś bardzo schorowany lub w podeszłym wieku, nie sugeruj się wagą: niska waga masażera musi z czegoś wynikać. Urządzenia lekkiego szukaj tylko jeśli absolutnie musisz.
Co jest obecnie dostępne na rynku, czyli mój osobisty ranking pistoletów do masażu
Podczas wybierania masażera nie skupiałbym się na szukaniu najtańszego urządzenia – ale bez przesady. Dobrej jakości masażer spokojnie można znaleźć w przedziale cenowym między 500 a 1000 zł (chyba że mówimy o urządzeniach rodem z USA, typu Theragun, które też będą miały swoje miejsce w tym tekście).
W czasie pisania tego artykułu przeanalizowałem lub przetestowałem ponad 70 różnych urządzeń, a następnie wybrałem z tego grona 5 – według mnie – najlepszych. Podczas dobierania modeli które się tu znalazły (i pewnie znajdą się w przyszłości, bo wszystkie moje publikacje aktualizuję na bieżąco) kierowałem się wszystkimi wskazówkami które omówiłem powyżej. To, że któreś z nich znajduje się np. na 5 miejscu nic nie znaczy – pamiętaj, że to miejsce 5 z ponad 70.
Nie będę się także rozpisywał o szczegółach technicznych – macie je wylistowane, a wszystko co Was interesuje możecie znaleźć na stronie producenta. Przeczytajcie co sądzę, a potem sami podejmijcie decyzję.
1. Pulsarise X PRO
Pulsarise to firma z Europy, choć działa też na zachodzie (Polska, Niemcy, Francja). Model X PRO to jedyny model który jest w tym momencie w sprzedaży, i jeśli chodzi o wykonanie oraz parametry, wygląda bardzo dobrze. Historia marki jest naprawdę ciekawa, zachęcam do zapoznania się w wolnej chwili.
Ale nie z tego powodu umieściłem go na samej górze. Przede wszystkim, jest to urządzenie które posiada funkcje występujące w masażerach z najwyższej półki, w koszcie masażera ze średniej.
Sam pistolet do masażu jest dość wyjątkowy i wyróżnia się z kilku powodów. Po pierwsze, ekran znajduje się na górze urządzenia, a nie z tyłu. Dlaczego to ma znaczenie? Gdy pracujesz nad szczególnie spiętym mięśniem, często trzeba przycisnąć urządzenie z góry, aby zwiększyć nacisk – co jest trudne, gdy ekran znajduje się na tylnej ściance.
Z wyróżników są też dwa dodatkowe tryby: PM i AC. Szczerze mówiąc – trybu AC (antycellulitowego) najczęściej używa moja żona (o urządzeniach do cellulitu napiszę osobny post), ale tryb PM jest naprawdę użyteczny. Jak pewnie wiesz, pistolet do masażu działa, bardzo szybko uderzając w mięśnie. Gdy są one obolałe (np. po treningu lub długim marszu), sam masaż może być bolesny i często trzeba robić przerwy.
Tu przydaje się tryb PM. Po każdych 5 szybkich uderzeniach urządzenie na moment zwalnia (5 szybkich 2 wolne), dając mięśniowi krótką przerwę bez przerywania masażu. Brzmi prosto, ale w praktyce – masaż staje się mniej bolesny i skuteczniejszy.
Liczby i parametry
Jeśli nie wiesz czy to dużo czy mało, wróć się wyżej i przeczytaj akapit „konkrety, czyli na co zwracać uwagę podczas zakupu”
- Amplituda – aż 14 mm. Różnica jest naprawdę odczuwalna. Porównałem go bezpośrednio z urządzeniem o amplitudzie 10 mm i X PRO wchodzi głębiej – bez dwóch zdań.
- Tryby prędkości – 36 ale ustawionych inaczej niż w standardowym masażerze. W podstawowych modelach posiadasz kilka-kilkanaście trybów, które szczerze mówiąc nic mi nie mówią. Tutaj masz bezpośrednio widoczną ilość uderzeń na minutę – od 1800 do 3600 – co 50.
- Bateria – X PRO ma 24V / 2500 mAh, co w zupełności wystarcza do regularnego użytku, zdecydowanie więcej niż branżowy standard. Dodatkowy plus: bateria jest wymienna. To ważne, jeśli planujesz korzystać z urządzenia przez lata.
- Długość uchwytu – osobiście wolę dłuższe uchwyty, zwłaszcza przy masażu własnych pleców. Ten tutaj jest długi i ergonomiczny – łatwo dotrzeć do trudnych miejsc.
- Końcówki – najmniej istotna z ważnych cech 😉 Dobrze mieć odpowiednią głowicę do mięśni, które najczęściej masujesz. Pulsarise zawiera 10 końcówek, plus coś, co bardzo mi się spodobało: wideo instrukcje w języku Polskim i Niemieckim. Wszystkie końcówki wydają się użytecznie ale bądźmy szczerzy – duża kulka i końcówka gumowa to jedyne elementy które będziesz często wyciągał z pudełka.
Moje przemyślenia
To, co naprawdę wyróżnia ten model, to funkcje, których nie widziałem w żadnym innym urządzeniu – zwłaszcza tryb PM i czujnik nacisku, który zwykle występuje tylko w bardzo drogich modelach. To nie jest kolejny generyczny produkt – widać, że zaprojektowano go od podstaw, co jest bardzo ważne jeśli szukasz czegoś fajnej jakości.
Zawsze gdy testuję produkt premium, zwracam uwagę nie tylko na działanie – liczy się też jakość wykonania. Pulsarise X PRO dotarł w estetycznym, zapieczętowanym pudełku z solidnym futerałem, ładowarką i wszystkimi końcówkami starannie uporządkowanymi w środku.
W porównaniu do tańszych modeli różnica jest… duża. Obudowa nie jest z typowego błyszczącego plastiku – to bardziej matowe, gumowane wykończenie, które świetnie leży w dłoni. Bateria pokryta jest miękką, gumowaną powłoką z diamentowym wzorem, co zapewnia pewny i przyjemny chwyt – nawet przy lekko wilgotnych dłoniach. Dla mnie takie detale mają znaczenie – świadczą o tym, że wnętrze urządzenia potraktowano z podobną starannością.
Nawet głowica masująca z gumy nie jest standardowo czarna ani pomarańczowa – jest niebieska, dopasowana do logo marki. Dla Was może być to bez znaczenia ale oznacza dbałość o szczegóły.
Podsumowanie:
Wszystkie pistolety do masażu z wyższej półki, które znalazły się na tej liście, są świetne. Z każdego z nich będziesz zadowolony. Ale oprócz mocnej wydajności i solidnego wykonania to właśnie takie przemyślane szczegóły sprawiły, że Pulsarise X PRO trafił u mnie na pierwsze miejsce.
Cena
Cena jest dość umiarkowana – w Polsce to około 500-600 zł, w Niemczech około 150-200 euro. Czy warto? Moim zdaniem tak, ale jest to kwestia bardzo indywidualna i zależy od dostępnego budżetu.
Gdzie kupić: https://pulsarise.pl/produkt/recuver-x-proffesional/
Parametry techniczne
| Silnik bezszczotkowy | tak |
| Amplituda | 14 mm |
| Standardowy romiar | tak |
| Bateria | 24V 2500mAh |
| Bateria wymienna | tak |
| Maksymalna ilość obrotów na minutę | 3600 |
| Ilość trybów prędkości | 38 |
| Dodatkowe tryby działania | tak, 2 |
| Dodatkowe tryby działania | tak, 2 |
| Dodatkowe elementy elektroniczne: | tak (wskaźnik siły nacisku) |
| Ilość końcówek | 10 |
| Instrukcja użytkowania końcówek | tak (na stronie producenta) |
2. Hyperice Hypervolt 2
Hyperice to amerykańska firma, która od lat współpracuje z trenerami sportowymi i zawodowymi sportowcami – od NBA po triathlonistów. Marka zyskała rozpoznawalność dzięki oryginalnemu modelowi Hypervolt – pistoletowi do masażu znanemu z płynnego działania i znakomitej jakości wykonania.
Hypervolt 2 to kolejna generacja tego urządzenia – udoskonalona pod każdym względem, szczególnie jeśli chodzi o ergonomię i zastosowanie domowe.
Sam pistolet został bardzo dobrze przemyślany, a co dla mnie najważniejsze – jest niesamowicie cichy. Używałem pierwszej generacji kilka lat temu i był to jedyny pistolet do masażu, którego mogłem używać w nocy, nie martwiąc się, że obudzę dziecko w pokoju obok. Hyperice promuje swoją technologię QuietGlide – i szczerze mówiąc, działa. Hypervolt 2 nadal pozostaje jednym z najcichszych urządzeń, jakie testowałem.
Kolejna rzecz, którą bardzo sobie cenię, to lekka konstrukcja – zaledwie 820 gramów. Przy dłuższym masażu robi to ogromną różnicę. Nie obciąża nadgarstka, dobrze leży w dłoni, a uchwyt pokryty jest miękkim, antypoślizgowym materiałem. Ogólny kształt jest klasyczny, ale wykończenie czyste i nowoczesne.
Bez zbędnych ekranów, bez niepotrzebnych funkcji – tylko jeden fizyczny przycisk i prosta, intuicyjna obsługa.
Kilka drobnych minusów
Hypervolt 2 ma baterię 21,6V / 2200 mAh, która zapewnia do 3 godzin pracy. To w porządku – ale bateria nie jest wymienna, w przeciwieństwie do droższego modelu Hypervolt 2 PRO (który moim zdaniem jest mocno przepłacony). Na dłuższą metę może to być wada.
W zestawie znajdziesz 5 końcówek do masażu – nie jest to bardzo mało, ale w tej półce cenowej nie robi to dużego wrażenia. Osobiście uważam, że mogli dorzucić więcej – szczególnie konkurując z innymi markami premium.
Mało znana funkcja: urządzenie można sparować przez Bluetooth z aplikacją Hyperice, która oferuje gotowe programy masażu.
Szczerze mówiąc – próbowałem kilka razy, ale ostatecznie używałem pistoletu ręcznie. Mimo to, dla początkujących może się to okazać całkiem pomocne.
Moje przemyślenia
Dla mnie Hypervolt 2 to świetny wybór dla kogoś, kto po prostu szuka niezawodnego, łatwego w obsłudze i solidnie wykonanego urządzenia.
To trochę jak porządny samochód ze średniej półki – nie rzuca się w oczy, ale wszystko robi dobrze.
Jego największe zalety to bez wątpienia: cicha praca, komfort użytkowania i ogólne wrażenie jakości.
Gdybym miał wybrać pistolet do codziennego użytku – taki, który po prostu działa za każdym razem, bez kombinowania – byłby to jeden z głównych kandydatów.
Czy brakuje mi bardziej precyzyjnej regulacji prędkości? Trochę.
Ale dla większości użytkowników taki poziom personalizacji nie jest konieczny – a Hypervolt 2 i tak oferuje więcej niż wystarczająco, by skutecznie rozluźnić zmęczone mięśnie.
W porównaniu do Pulsarise X PRO, który zajął miejsce tuż wyżej w moim rankingu, niższa waga i cichszy silnik to atuty – ale osobiście bardziej cenię mocniejszą baterię, więcej poziomów prędkości i dodatkowe funkcje Pulsarise’a.
Cena
W Polsce Hypervolt 2 kosztuje około 900 zł. Czy to dużo? Jak na uznaną markę i świetną jakość wykonania – myślę, że to w miarę uczciwa cena choć raczej wyższa niż niższa.
Jeśli Twój budżet na to pozwala i szukasz czegoś wygodnego, cichego i bezproblemowego – to bezpieczna i rozsądna inwestycja.
Gdzie kupić: https://hyperice.com.pl/pl/p/Pistolet-do-masazu-Hypervolt-2/63
Parametry techniczne
| Silnik bezszczotkowy | tak |
| Amplituda | 14 mm |
| Standardowy romiar | tak |
| Bateria | 18V 2500mAh |
| Bateria wymienna | tak |
| Maksymalna ilość obrotów na minutę | 2700 |
| Ilość trybów prędkości | 3 |
| Dodatkowe tryby działania | Nie |
| Dodatkowe elementy elektroniczne: | tak (wskaźnik siły nacisku) |
| Ilość końcówek | 5 |
| Instrukcja użytkowania końcówek | tak (poza stroną producenta) |
3. Therabody Theragun Sense
Therabody to amerykańska firma, która od lat wyznacza standardy w technologii regeneracji i wellness. Są szczególnie znani jako twórcy pistoletu do masażu – pierwszy dostępny na rynku model pochodził właśnie od Theraguna. Mam do tej marki sentyment, bo to właśnie ich pierwsze urządzenie wprowadziło mnie w świat masażerów.
Ale zostawmy historię – porozmawiajmy o samym produkcie.
Theragun Sense znalazł się na tej liście z konkretnego powodu. Nie jest to najmocniejszy, najcichszy ani najgłębiej masujący pistolet do masażu. Ale spośród wszystkich modeli Theragun wybrałem właśnie ten, bo jest skierowany do zupełnie innego użytkownika niż większość urządzeń w tym zestawieniu.
Na pierwszy rzut oka wygląda jak inne Theraguny – ten sam elegancki, trójkątny design i ergonomiczny kształt. Ale gdy zaczniesz go używać, od razu poczujesz różnicę: ten model jest delikatniejszy, spokojniejszy i bardziej relaksujący niż Prime, Elite czy jakikolwiek inny, mocniejszy konkurent w rankingu.
Amplituda wynosi 12 mm, co oznacza, że urządzenie nie sięga aż tak głęboko, ale masaż jest przyjemniejszy i mniej intensywny. Dla wielu osób (w tym mojej mamy, która zaczęła go używać po długich godzinach przy biurku) to właśnie taki masaż jest najbardziej pożądany. Sense nie próbuje „wchodzić” głęboko w mięśnie – raczej skupia się na uspokojeniu ciała i redukcji napięcia.
Oczywiście, to ma swoje konsekwencje. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie albo zmagasz się z poważnymi bólami mięśni, ten model może nie być dla Ciebie idealny. Ale jeśli szukasz czegoś, co pomoże Ci się wyciszyć po stresującym dniu – Theragun Sense może być strzałem w dziesiątkę.
Co go wyróżnia?
Theragun Sense to jeden z zaledwie dwóch pistoletów do masażu w tym rankingu, które mają wbudowany czujnik nacisku – i coś jeszcze rzadszego: sesje oddechowe.
Tak, naprawdę. To nie tylko masaż – urządzenie przeprowadza Cię przez pełną rutynę relaksacyjną, łącząc terapię perkusyjną z ćwiczeniami oddechowymi. I szczerze? Działa zaskakująco dobrze – zwłaszcza wieczorem, kiedy chcesz się po prostu wyciszyć.
Producent nie podaje pojemności baterii – jedynie informuje, że wystarcza na około 2 godziny pracy. Na podstawie wagi i działania szacuję, że to bateria 18V o pojemności około 1600-1800 mAh.
Urządzenie jest bardzo lekkie (900 g) i oferuje tylko 4 poziomy prędkości. Nie ma ekranu, ale sterowanie odbywa się za pomocą fizycznych przycisków. Dodatkowo, aplikacja mobilna zawiera gotowe programy, jeśli ktoś chce korzystać z ustrukturyzowanego planu masażu.
W zestawie znajdują się 4 końcówki oraz miękki woreczek podróżny – bez twardego etui, jak w modelach Prime czy Pro – ale całość jest bardzo poręczna i łatwa do zabrania ze sobą.
Moje przemyślenia
Theragun Sense umieściłem w tym zestawieniu z dwóch głównych powodów:
Po pierwsze – to coś innego. Wiem, że ten ranking będą czytać osoby o bardzo różnych potrzebach. Jak już wspomniałem, to prawdopodobnie nie jest najlepszy wybór dla sportowców czy osób z intensywnym bólem mięśni. Ale jeśli szukasz urządzenia, które po prostu pomoże Ci się zrelaksować – to może być najlepsza opcja na tej liście.
Po drugie – firma, która za nim stoi, jest sprawdzona i wiarygodna. Z tego względu zdecydowanie polecam kupowanie bezpośrednio z oficjalnego sklepu Therabody. Sam nie miałem problemów z gwarancją w Europie, ale kilku znajomych natknęło się na problemy przy zakupie z pewnej platformy zaczynającej się na „A”.
Cena
Oficjalny sklep Theragun i Media Expert wycenia model Sense na 800 zł. Tak – to sporo. Ale nie oszukujmy się: każdy porządny model Theragun kosztuje co najmniej tyle. Jeśli więc zależy Ci na relaksie, a nie na intensywności, to może być naprawdę dobra i długoterminowa inwestycja.
Gdzie kupić: https://www.mediaexpert.pl/agd-male/zdrowie/masazery-reczne/masazer-therabody-theragun-prime-czarny
Parametry techniczne
| Silnik bezszczotkowy | tak |
| Amplituda | 14 mm |
| Standardowy romiar | tak |
| Bateria | 18V 1800mAh |
| Bateria wymienna | nie |
| Maksymalna ilość obrotów na minutę | 2400 |
| Ilość trybów prędkości | 5 |
| Dodatkowe tryby działania | Nie |
| Dodatkowe elementy elektroniczne: | tak (wskaźnik siły nacisku) |
| Ilość końcówek | 4 |
| Instrukcja użytkowania końcówek | tak (w dedykowanej aplikacji) |
4. Beurer MG 185
Beurer to niemiecka marka – naturalnie z produkcją w Chinach, jak wszystkie masażery – która od lat robi rzeczy porządnie – bez fajerwerków, ale z bardzo rozsądnym podejściem do funkcjonalności. MG 185 to ich flagowy model pistoletu do masażu, który – mimo że nie próbuje na siłę konkurować z topowymi amerykańskimi markami – ma naprawdę dużo zalet.
Co go wyróżnia?
Po pierwsze: czas pracy. To jeden z niewielu masażerów, który naprawdę wytrzymuje więcej niż 5 godzin na jednym ładowaniu. Producent deklaruje nawet 5,5 h – i według mojego testu (2 tygodnie używania w trybie średnim i wysokim) to całkiem realna wartość. To zasługa dużej baterii litowo-jonowej i dość oszczędnej elektroniki.
Sam masażer jest dość klasyczny z wyglądu – nie ma futurystycznych kształtów, ale za to jest bardzo ergonomiczny. Rączka dobrze leży w dłoni, uchwyt pokryty jest antypoślizgowym materiałem, a na górze mamy czytelny, dotykowy panel LED, który pozwala sterować wszystkimi funkcjami.
Do wyboru mamy 9 poziomów prędkości i 3 zaprogramowane tryby (relaks, regeneracja, punktowy masaż głęboki), co jak na tę półkę cenową jest po prostu OK. W zestawie znajdziesz 5 końcówek, w tym klasyczną kulkę, płaską głowicę, U-kształtną końcówkę na kręgosłup i dwie mniejsze, bardziej precyzyjne – wszystko wykonane solidnie i estetycznie.
Jeśli chodzi o głębokość działania, amplituda wynosi ok. 10 mm, więc nie jest to sprzęt do rozbijania mocnych spięć po ćwiczeniu na siłowni, ale za to świetnie sprawdza się do regularnego, codziennego rozluźniania mięśni. Silnik pracuje stabilnie, a poziom hałasu – choć nie należy do najniższych – mieści się w normie. To nie Theragun Sense, ale też nie wyje jak odkurzacz z Lidla.
Całość waży około 1,1 kg, więc nie jest to champion tej kategorii – ale też nie męczy nadgarstka przy 10-minutowym masażu. Jeśli zależy Ci na czymś superlekkim, szukaj dalej. Jeśli jednak chcesz solidnego urządzenia o długim czasie pracy i niemieckiej jakości wykonania, to Beurer MG 185 może Cię zaskoczyć.
Cena
W polskich sklepach internetowych MG 185 kosztuje średnio 600–700 zł. Czy warto? Jeśli nie zależy Ci na gadżetach typu Bluetooth i tryby oddychania, a chcesz po prostu konkretny, trwały i dobrze działający masażer – to zdecydowanie tak.
Parametry techniczne
| Silnik bezszczotkowy | tak |
| Amplituda | 10 mm |
| Standardowy rozmiar | tak |
| Bateria | 16,8V 2500 mAh |
| Bateria wymienna | nie |
| Maksymalna ilość obrotów/min | 3 000 obr./min |
| Ilość trybów prędkości | 9 poziomów intensywności |
| Dodatkowe tryby działania | tak – 3 programy automatyczne (relaks, regeneracja, masaż punktowy) |
| Dodatkowe elementy elektroniczne | tak – dotykowy panel sterowania |
| Ilość końcówek | 5 (kulka, płaska, U-kształtna, spiralna, miękka) |
5. Bob and Brad D6 Pro
Bob and Brad to chyba najbardziej barwna i najciekawsza firma sprzedająca masażery, z którą miałem do czynienia – nie mogłem nie umieścić ich urządzenia w tym zestawieniu. Urządzenie zostało zaprojektowane przez dwóch przyjaciół prowadzących bardzo popularny kanał na YouTube (w j. angielskim, ale łatwo można go znaleźć, bo ma ponad 5 milionów subskrybentów) jako tańsza alternatywa dla popularnego w USA Theraguna.
Sam wygląd delikatnie przypomina Theraguna, ale oczywiście nie mogli skorzystać z charakterystycznego „trójkąta” – jest to wzór od dawna zastrzeżony przez firmę Therabody. O ile sama użyteczność tego typu uchwytów jest jak dla mnie dość dyskusyjna (nie każdemu pasuje ten geometryczny układ), to D6 Pro i tak wygląda naprawdę nieźle. Ma kształt klasycznego pistoletu, ale z bardzo solidnym i przemyślanym korpusem – wszystko spasowane bez luzów, żadnych tanich plastików. Już przy pierwszym wzięciu do ręki czuć, że to coś poważniejszego niż „no-name” z marketplace’u.
Jeśli chodzi o parametry techniczne, to D6 Pro naprawdę daje radę. Amplituda wynosi 14 mm, co stawia go na poziomie topowych modeli Theraguna i na równi z Pulsarise – to jeden z najgłębiej masujących pistoletów w tym zestawieniu. Masaż nim potrafi być naprawdę intensywny, co spodoba się wszystkim, którzy trenują siłowo albo mają tendencję do spięć w głębokich warstwach mięśni.
Silnik bezszczotkowy pracuje bardzo płynnie i – co ciekawe – stosunkowo cicho jak na taką moc. Oczywiście nie jest to poziom Hypervolta, ale nie przypomina też „młotka udarowego”. Producent nie szedł w kompromisy – maksymalna prędkość to 2500 uderzeń na minutę, co może nie brzmi spektakularnie na tle modeli, które podają 3200 czy 3600 RPM, ale warto pamiętać: przy tej amplitudzie więcej nie znaczy lepiej. Zresztą – kto korzysta z maksymalnej prędkości przez więcej niż minutę?
Bateria również robi wrażenie – 22V, 2500 mAh, czyli więcej niż wiele modeli w tej cenie. W praktyce pozwala to na 3–4 godziny pracy, w zależności od intensywności. Co ciekawe, mimo tak solidnych podzespołów, waga urządzenia to tylko nieco ponad kilogram – i to czuć. Masażer jest dobrze wyważony, uchwyt wygodny, a cała konstrukcja sprawia, że da się go używać jedną ręką nawet przy masażu pleców.
To, co wyróżnia D6 Pro, to wskaźnik nacisku, który pojawia się także w droższych modelach Pulsarise czy Theraguna. W praktyce działa to bardzo fajnie – pasek LED przy uchwycie zmienia kolor w zależności od siły nacisku, dzięki czemu łatwo kontrolujesz intensywność. Szczególnie przydatne dla początkujących albo osób masujących innych – możesz mieć pewność, że nie przesadzasz.
Ilość końcówek to 7 – co jest naprawdę solidnym wynikiem. Główki są dobrze wykonane, różnorodne i mają sensowne zastosowania. W pudełku znajdziesz m.in. klasyczną kulkę, stożek, płaską głowicę i specjalną końcówkę „air cushion” do wrażliwych obszarów (świetna na szyję i okolice piszczeli). Każda z końcówek opisana jest na oficjalnym kanale YouTube Bob and Brad – i właśnie to jest coś, czego nie robi żadna inna firma: porządna edukacja użytkownika. Są tam dziesiątki filmów o tym, jak, kiedy i gdzie stosować poszczególne tryby i końcówki. Jeśli ktoś naprawdę chce wyciągnąć maksimum z pistoletu do masażu, to ogromna wartość dodana.
Jedyne, co bym zaliczył jako minus, to tylko 4 poziomy prędkości. Jak na model z tej półki i tej mocy – trochę szkoda. Gdyby było ich 8, 10 albo chociaż 6 – łatwiej byłoby precyzyjnie dopasować masaż do nastroju i potrzeb. Ale z drugiej strony – jeśli wiesz, czego potrzebujesz, szybko znajdziesz swój ulubiony poziom i po prostu go używasz. To więc bardziej kwestia wygody niż realnego ograniczenia.
Cena
Na dziś D6 Pro dostępny jest głównie na Amazon.pl, a cena oscyluje wokół 1100 zł. Czy to dużo? W oderwaniu od kontekstu – może tak. Ale jeśli porównać go do Theraguna Elite (1800 zł) albo Pro (3200 zł), to wygląda na całkiem rozsądny zakup. Szczególnie jeśli zależy Ci na mocnym, głębokim masażu i dobrej baterii, a logo „Therabody” nie jest Ci potrzebne do szczęścia.
Gdzie kupić:
Bob and Brad D6 Pro na Amazon.pl
| Parametr | Wartość |
| Silnik bezszczotkowy | tak |
| Amplituda | 14 mm |
| Standardowy rozmiar | tak |
| Bateria | 22V 2500 mAh |
| Bateria wymienna | nie |
| Maksymalna ilość obrotów na minutę | 2500 RPM |
| Ilość trybów prędkości | 4 |
| Dodatkowe tryby działania | nie |
| Dodatkowe elementy elektroniczne | tak – wskaźnik siły nacisku (LED) |
| Ilość końcówek | 7 |
| Instrukcja użytkowania końcówek | tak – dostępna w formie wideo na kanale YouTube „Bob and Brad” |
Podsumowanie
Dziękuję że poświęciłeś swój czas i dotarłeś aż tutaj. Jeśli dokładnie zapoznałeś się z tekstem (a przynajmniej ze skrótami) to jesteś już gotowy na podjęcie samodzielnej decyzji. Zdaję sobię sprawę, że budżet nie zawsze pozwala na zakup urządzeń które wymieniłem w tym tekście, więc jeśli obecnie nie masz wolnych środków na pistolet klasy premium, pamiętaj że zawsze możesz kupić coś budżetowego – po prostu w długim terminie może być to trochę nieopłacalne.
Pistolety do masażu to świetna sprawa i dobrze sprawdzą się u każdego kto potrzebuje w życiu relaksu i odprężenia, albo leczy się po kontuzji, a mam nadzieję że teraz wiesz już co i dlaczego wybrać aby jak najlepiej wydać swoje pieniądze.
Ten artykuł będzie na bieżąco aktualizowany i rozwijany, ale mam do Ciebie prośbę. Chciałbym pomóc jak największej ilości osób, więc jeśli uważasz niniejszy tekst za wartościowy, podziel się z nim z kimś kto szuka pistoletu do masażu – ja ze swojej strony mogę zapewnić że zrobiłem wszystko aby udostępnić tekst tak dopracowany i bezstronny jak umiem.
Powodzenia w zakupach!
Andrzej
Bibliografia
The Effect Of Percussive Therapy On Musculoskeletal Performance And Experiences Of Pain: A Systematic Literature Review. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10069390/
The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7675623/
The use of percussion in therapy: a content analysis of the literature. Link: https://psycnet.apa.org/record/2016-40636-005